持久力をあげる為の400mダッシュトレーニング。
これをやると、酸欠不足で手がしびれます。 でも完全に、追い込まれた時の酸素の運ぶ効率がアップしています。 3本もやると死んでしまいます(笑) 夕方からは秋山道場での練習。 新しい道場では皆気合が入ってます。 いつもお世話になっている、同級生の高橋さんが経営している、クロスというクラブが(踊る方ね) 今週で終わりになります。秋山さんが東京に来てから、色々とお世話になった思い出の場所。 お礼を兼ねてお花出しました。またの復活を待ってます!
by akiyamanet
| 2009-05-17 09:06
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